赤ちゃんといっしょに
リラックス&リフレッシュ!

マタニティ・ヨガ、マタニティ・アクア、産後エクササイズなど多彩なプログラムを用意してお産をサポートしています。

ゆっくり大きな深呼吸で
楽々スローフィットネス

マタニティ・ヨガ

マタニティ・ヨガは、ゆっくりとした呼吸とストレッチで体をほぐす、スローフィットネス。
肩こり、足のだるさなどを軽減します。
大きく深呼吸して、お腹の赤ちゃんと一緒にリラックスしてみませんか。
正しい呼吸でムリのない出産を迎えましょう。

対象
バースセンターを受診されている妊娠16週以降の方(主治医の承諾が必要です)
場所
4階・福岡山王ホール
※集合は2階・バースセンター外来です
日時
金曜日 10:30~11:30(1時間)
定員
20名(予約制)
講師
日本マタニティ・ビクス協会認定インストラクター
レッスン料
1回 1,000円

レッスンまでの流れ

  • 書類の受け取り
    ※2階・バースセンター外来にて書類をお受け取りください。
  • 主治医に相談
    ※主治医に受講希望を申し出てください。
     主治医の承諾後、レッスン受講可能です。
  • 同意書の提出・予約
    ※2階・バースセンター外来で同意書を提出、初回の予約をします。
    ※2回目以降の予約はお電話でも可能です。

レッスン当日

10:00~ レッスン料お支払い 受付・メディカルチェック
1階・外来会計にてお支払いいただき、2階・バースセンター外来にて受付、メディカルチェック(血圧・体重・胎児心音)を受けてください。
10:10~10:30 着替え
4階にて着替え
貴重品はお手元にお持ちください。
10:30~11:30 ヨガレッスン
ゆっくりとした気分でお過ごしください。
11:30~12:10 着替え・メディカルチェック
着替え後、メディカルチェック表を講師から受け取り2階・バースセンター外来へ
メディカルチェックを受け終了
マタニティ・ヨガの
ご予約・お問い合わせは

092-832-1100(代表)

※電話受付時間/
9時~17時(月曜~土曜 ※祝日除く)

プールの浮力を利用して、
お産に備えた体力づくり

マタニティ・アクア

マタニティ・アクアは、プールで浮力を利用するため、お腹の大きな妊婦さんができるエクササイズです。
腰痛や肩こり、足のむくみなどの改善、お産に備えた体力づくりに役立ちます。

対象
バースセンターを受診されている妊娠16週以降の方
(主治医の承諾が必要です)
場所
5階・フィットネスクラブ
※集合は2階・バースセンター外来です。
日時
火曜日 10:00~11:00(1時間)
定員
10名(予約制)
講師
日本マタニティ・ビクス協会認定インストラクター
レッスン料
1回 2,000円 ※シャワー室、タオルなどの使用料を含む

レッスンまでの流れ

  • 書類の受け取り
    ※2階・バースセンター外来にて書類をお受け取りください。
  • 主治医に相談
    ※主治医に受講希望を申し出てください。
     主治医の承諾後、レッスン受講可能です。
  • 同意書の提出・予約
    ※2階・バースセンター外来で同意書を提出、初回の予約をします。
    ※2回目以降の予約はお電話でも可能です。

レッスン当日

9:30~ レッスン料お支払い 受付・メディカルチェック
1階・外来会計にてお支払いいただき2階・バースセンター外来にて受付、メディカルチェック(血圧・体重・胎児心音)を受けてください。
9:40~10:00 着替え
5階・フィットネスクラブにて着替え
講師からロッカーの鍵を受け取ります。
10:00~11:00 アクアレッスン
プールの中でリフレッシュ!
11:00~12:00 ジャグジー・お風呂・着替え
ジャグジー、お風呂で温まります。
着替え、鍵を返却後、メディカルチェック表を講師から受け取り2階・バースセンター外来へ
12:00~12:30 メディカルチェック
2階・バースセンター外来でメディカルチェックを受け終了
マタニティ・アクアの
ご予約・お問い合わせは

092-832-1100(代表)

※電話受付時間/
9時~17時(月曜~土曜 ※祝日除く)

理学療法士とあなただけの
プライベートレッスン!

産後パーソナルケア
オリジナルテキストプレゼント!

「産後パーソナルケア」とは、理学療法士が教えるピラティスをベースにした、からだにムリのない産後体操です。骨盤底筋運動やストレッチを中心にボディラインを整え、産後のからだの変化によるむくみや腰痛などのマイナートラブルを解消します。
当院5階のマッサージルームで1対1のパーソナルレッスンを受けてみませんか?1回のレッスンは1時間で全2回受講です。初回レッスン終了後、ご自宅でできるあなただけのオリジナルテキストをプレゼント!1か月間、テキストを参考にご自宅でエクササイズを続けて、2回目のレッスンで成果をフォローします。ママの体が健康であれば、参加可能。パパもいっしょに参加してママにできるマッサージを覚えてみませんか?お気軽にご参加ください!

対象
バースセンターで妊婦健診を受診された方(産後2週間から8か月頃まで)
ところ
福岡山王病院5階 マッサージルーム
スケジュール
毎週火曜日 午後(1レッスン1時間)
※2回目のレッスンは初回のレッスンから1か月後の受講となります。
定員
4枠(1枠1名) ※完全予約制
お申込み
前日午後5時までに予約センターにお申し込みください。TEL.092-832-1226
※定員に達し次第、締め切りとなります。
講師
漆川 沙弥香(理学療法士・PILATESインストラクター)
レッスン料
初 回:3,000円/1回
2回目:1,500円/1回
※エクササイズ受講料は、受講前に1階の会計でお支払いください。
産後パーソナルケアの
ご予約・お問い合わせは

092-832-1100(代表)

※電話受付時間/
9時~17時(月曜~土曜 ※祝日除く)

出産後の体力回復と
ベビーマッサージを効果的に

産後エクササイズ

産後エクササイズは、ヨガを取り入れた体にムリのない産後体操で、骨盤体操、ストレッチを中心にボディラインを整え、体力の回復を目指します。あわせて簡単なベビーマッサージも行います。
ご希望の方は、エクササイズ後に、5階レストラン「オーブ」で体にやさしいデザート・ドリンクセットもお楽しみいただけます。
1か月検診でママの体が健康であれば、参加可能です。

対象
バースセンターで妊婦健診を受診された方(里帰り出産をされた方も含みます)
1歳くらいまでの赤ちゃん
場所
福岡山王ホール(福岡山王病院4階)
日時
毎週 金曜日 13:30~14:30(1時間)
定員
20名(完全予約制)
申込み
当日10:00までにバースセンター外来にお申し込みください。
※定員に達し次第、締め切りとなります。
講師
日本マタニティ・ビクス協会認定インストラクター
レッスン料
★産後エクササイズ 1,500円/1回
※エクササイズ受講料は、受講前に1階の会計でお支払いください。
★レストラン「オーブ」ティーセット付き 2,500円/1回
※ティーセット代は、レストラン「オーブ」でお支払いください。
産後エクササイズの
ご予約・お問い合わせは

092-832-1100(代表)

※電話受付時間/
9時~17時(月曜~土曜 ※祝日除く)